肌

肌 · 2024/06/17

I've recently developed small bumps on my forehead. Since I haven't neglected my skincare routine, I suspect lack of sleep might be the cause, but I wondered if I could help improve it through my diet. So, I researched some ingredients that are good for acne improvement. Furthermore, to boost my metabolism without burdening my intestines too much, I've decided to make soup today. First, about the causes of acne: ① Physical causes 1. Excessive sebum secretion: The forehead has a high...

肌 · 2024/06/14

久しぶりに、額に小さいぶつぶつが出来ています。スキンケアも怠っていないので、おそらく睡眠不足が原因だと思うのですが、食事面から改善の手助けが出来ないかな？と思って、ニキビ改善に良い食材を調べました。 さらに、代謝も上げて出来るだけ腸に負担をかけたくないので今日はスープにします。 まずは、ニキビの原因について： ① 身体的原因 1....

肌 · 2024/05/22

Onions, potatoes, carrots... These three familiar ingredients that go into curries and stews... Today, we'll focus on carrots. I'll go into detail about how eating carrots affects your skin. 【Vitamin A and Beta-Carotene in Carrots】 The main skin-beautifying components in carrots are vitamin A and beta-carotene. Beta-carotene is an antioxidant found in plants that is converted into vitamin A in the body. Beta-carotene helps protect the skin from UV damage, inhibits the formation of free...

肌 · 2024/05/21

たまねぎ・じゃがいも・にんじん…… カレーにもシチューにも入るこの3つの身近な食材…… 今日は、その中でもにんじんに焦点を当てます。にんじんを食べると肌にどんな影響があるのか、詳しく書いていこうと思います。 【にんじんに含まれるビタミンAとβカロテン】 にんじんの主な美肌成分は、ビタミンAおよびβカロテンです。...